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21 Febbraio 2015 - Stage a Promontogno


Sabato 21 Febbraio 2015 si è svolto a Promontogno (Svizzera) lo stage tecnico organizzato dal Direttore tecnico della Karate Shotokan Bregaglia Massimo Pelganta.
Lo stage è stato tenuto dal M.o Vincenzo Tranchini 8°Dan e si è svolto nella meravigliosa cornice delle montagne innevate della Bregaglia.

Una delle ultime curve e siamo arrivati

Uno sguardo dal ponte...

Il paese è veramente suggestivo

Il cartello sull'ultima casa indica la palestra

Scarichiamo le borse

Questa è la bellissima palestra di Bondo

E' arrivato anche il M.o Enzo Tranchini

Sono le 15:00 e lo stage ha inizio con il saluto

Il Taiso, dal giapponese -tai- "corpo" e -so- "tempra" ovvero "tempra del corpo", il riscaldamento nelle arti marziali, è guidato dal M.o Tranchini e da Marco Mobilio

Marco è impegnato con lo stretching

Il Taiso viene spiegato nei particolari

Un momento del Taiso: la corsa

Un altro momento del Taiso: gli esercizi di allungamento

Il M.o Enzo alterna momenti di pratica...

...a spiegazioni dettagliate

Comincia lo studio del Kata Heian Yondan

Marco Mobilio, campione del mondo di Kata, con la perfezione delle sue tecniche
è un eccezionale esempio per i giovani karateka


Il M.o Enzo Tranchini con Carmelo Donadio illustra la prima serie di tecniche
del Bunkai del Kata Heian Yondan



Il M.o Enzo Tranchini con Gian Battista Strada illustra la seconda serie di tecniche
del Bunkai del Kata Heian Yondan

Il M.o Enzo insieme a Massimo, il Direttore tecnico del Karate Shotokan Bregaglia

I nostri due Gabriele assistiti dal campione del mondo di Kumite Pape Ba

Il M.o Fabio Ferri assiste nell'esecuzione delle tecniche del Bunkai

Mauro Bertazzoli illustra alcuni particolari delle tecniche


Luca con Francesca nelle tecniche del Bunkai






Tutte le cinture nere e le marroni esegono Bassai Dai guidati dal M.o Enzo Tranchini

Dopo tre ore intense lo stage finisce tra gli applausi di tutti

Pagina aggiornata domenica 17 gennaio 2021


Il segreto della salute fisica e mentale non sta nel lamentarsi del passato, né del preoccuparsi del futuro, ma nel vivere il momento presente con saggezza e serietà.
La vita può avere luogo solo nel momento presente. Se lo perdiamo, perdiamo la vita. L'amore nel passato è solo memoria. Quello nel futuro è fantasia.
Solo qui e ora possiamo amare veramente. Quando ti prendi cura di questo momento, ti prendi cura di tutto il tempo.

Siddhartha Gautama




Per noi i guerrieri non sono quello che voi intendete. Il guerriero non è chi combatte, perché nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.
Il guerriero per noi è chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.
E’ suo compito occuparsi degli anziani, degli indifesi, di chi non può provvedere a se stesso e soprattutto dei bambini, il futuro dell’umanità.

Toro Seduto




Ad ogni forza si contrappone una controforza.
La violenza, anche prodotta da buone intenzioni,
rimbalza sempre su chi l’ha generata.

Yamaoka Tesshu