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24 Febbraio 2023 - Incontro Shinrin Yoku
Venerdì 24 Febbraio 2023 si è svolto il secondo incontro USacli sul tema del Benessere.
L'incontro è stato come sempre magistralmente tenuto dalla Dott.ssa Traballi.
Il tema dell'incontro è stata la pratica dello Shinrin Yoku 森林浴, ovvero "trarre giovamento dell'atmosfera della foresta”, è un particolare metodo della medicina giapponese.
La terapia alla base dello Shinrin Yoku deriva da un importante ramo della scienza medica che sostiene che trascorrere più tempo nella natura ha sorprendenti benefici per la salute. Recenti studi hanno scoperto che quando le persone passano alcune ore in un ambiente naturale, come foreste, parchi e altri luoghi con una grande concentrazione di alberi, si registra un aumento delle funzioni immunitarie.
Anche il solo recarsi in una foresta e respirare profondamente porta a numerosi benefici, tra i quali concentrazioni inferiori di cortisolo, diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, diminuzione dello stress e cura alla depressione.
Il merito di questi benefici è da attribuire ai fitoncidi, monoterpeni del legno degli alberi, che rilasciano speciali sostanze nell'aria per potersi proteggere dal marciume e dagli insetti.